Снижение веса в Москве, м. Преображенская площадь.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Большинство полных людей, страдая от своей полноты, значительную часть жизни проводят в изнурительных и бесплодных попытках избавиться от лишнего веса. Методов этой жестокой борьбы огромное разнообразие: таблетки и сжигатели жира, слабительный и мочегонный чаи, бег и тренажеры, голодание и изнуряющие диеты. Люди с энтузиазмом вступают в очередную схватку с собственным жиром, и чем это обычно заканчивается? Чаще всего очередной неудачей, чувствами обиды по отношению к себе и злости к не сработавшему методу. Бывает и по-другому – собрав волю в кулак, человек, наконец, сбрасывает некое количество килограммов, но… очень скоро жир возвращается к своему хозяину. Как правило, после долгих лет борьбы «постоянно худеющий» капитулирует - «Я похудеть не могу!». Находится некое наукообразное, но ничего не объясняющее оправдание: неправильный обмен веществ, конституция, наследственность и т.п. Человек сдается и продолжает жить, ощущая давление пресса лишнего жира, с чувством обиды и неудовлетворенности, в тайне мечтая о волшебной таблетке, съев которую, однажды проснется молодым, легким и стройным.
Отчего это бывает? Можно попробовать разобраться в причинах этого явления. Известно, что ожирение – это следствие дисбаланса между поступлением и расходом энергии в организм, то есть переедание на фоне малоподвижного образа жизни, от которого, увы, страдает сейчас большая часть го-родского населения. И каждый знает: чтобы похудеть надо меньше есть! Но это очень сложно. И вот тут и заключается главный вопрос – почему же человек испытывает потребность есть больше, чем необходимо или не насыщается нормальным количеством пищи. А причина в том, что переедание это следствие неких процессов, происходящих в психической жизни человека и только разобравшись и проработав эти причины можно рассчитывать на эффективный и комфортный процесс похудения. Ведь механизм формирования пищевой зависимости аналогичен таковому при развитии алкоголизма, табакокурения, трудоголизма и других аналогичных форм саморазрушающего поведения. Переедание появляется и фиксируется, как реакция на острые или хронические стрессовые ситуации. Часто на фоне постоянного эмоционального напряжения, переутомления, конфликтных ситуаций в семье или на производстве, увеличивается уровень тревожности и внутреннего дискомфорта, а еда или алкоголь становятся единственно возможными способами, хоть на время компенсирующими давление стресса. Неслучайно группой риска развития ожирения являются работники руководящего звена, деятельность которых предъявляет повышенные требования к уровню работоспособности. Вкус еды и чувство насыщения являются физиологическими источниками положительных эмоций, и на фоне эмоционального дисбаланса организм не позволит так просто от них отказаться.
Таким образом, невозможно избавиться от веса с помощью одной лишь диеты или благодаря физическим нагрузкам. По-настоящему успешны комплексные методы, включающие работу, направленную как на психологическую, так и на биологическую составляющие избыточного веса. Именно на комплексном подходе к проблеме лишнего веса основана данная коррекционная методика. Она разработана в Институте психологической культуры и ментальной медицины под руководством А.Л. Панченко в 1989 году. Результаты апробированы и подтверждены во многих научных исследованиях. Сейчас она распространилась как по России, так и за рубежом. В ходе интенсивной работы, происходит проработка глубинных психологических причин эмоционального дискомфорта и переедания, разрабатывается индивидуальная программа саморегуляции; используется более 10 специальных техник (рациональной и трансовой психотерапии), направленных на снижение аппетита и повышение насыщаемости, формируется стойкая мотивация, на достижение желаемой цели; создается новая питательна привычка, используя которую, человек не только избавляется от лишнего веса, но и продолжает сохранять вес на желаемом уровне. Весь курс – это три сеанса психотерапии. Худеть начинаете практически на следующий день. Потом худеете самостоятельно до того веса, который Вы хотите иметь. Средняя скорость снижения веса примерно от 6 до 12 кг. в месяц.
Можно спорить: нужно худеть или нет, важно это или не очень, но очевидно одно - избавляясь от лишнего веса, человек обретает утраченную энергию, активность, жизненную силу, возвращается к СЕБЕ! Худейте, но легко и с удовольствием!
Коррекция
веса с Евгенией Панченко
